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GESTIONANDO EL CUIDADO PERSONAL COMO UN PRO

La palabra autocuidado es muy común, pero puede marcar la diferencia cuando la motivación es baja o la necesidad de descubrir una nueva rutina. Mantente en el camino con estos siete consejos garantizados para ayudar a cuidarte y administrar tu tiempo como un profesional.


1. Crea un plan

Tener un buen plan implementado te ayudará a encontrar la motivación y alcanzar tu propósito esa semana. Descarga nuestro plan y la lista de verificación para obtener una estructura y apunta una tarea por día.

2. Domina tu rutina de ejercicios

Haz un nuevo ejercicio que disfrutes, ya sea yoga, ejercicios en casa o un par de minutos meditando. Incorpora algunos estiramientos fantásticos de Camille Vidal o escucha consejos para correr y hacer ejercicio.

3. Aprovecha el día

A veces, un poco de inspiración de otros es todo lo que se necesita para comenzar bien el día. Algunos de los mejores de la industria dan sus mejores consejos para mantenerse cuerdo y en forma.

Mira nuestro resumen del Consejo del día (en inglés) en Instagram para obtener más información sobre ajustes simples y fáciles que pueden ayudar a responder a una nueva rutina o temporada desafiante.

4. Mejora tus capacidades

Ya sea ahumando un cóctel o aprendiendo el arte del highball bien hecho, ahora es el momento de perfeccionar esas habilidades y técnicas. Practica esos servicios engañosos que no has tenido tiempo de dominar, ¿por qué no miras nuestros Bar Stories en busca de inspiración o cómo atraer a los clientes? Explore nuestra amplia gama de contenido de Business of Bars para obtener más consejos sobre cómo mejorar tus habilidades y llevar tu negocio al siguiente nivel.

5. Relax en el horizonte

Si estás acostumbrado a estar de pie durante más de 10 horas al día, entonces la realidad de relajarte en casa puede sorprendente al principio. No sientas la presión de llenar cada vacío con algo enérgico ya que el tiempo puede ser tan productivo cuando no está activo. Podrías tomar un baño y escuchar un podcast, o leer un libro de categorías mientras te relajas en el sofá.

6. Vayamos Online

La mayoría de los profesionales están acostumbrados a tener tiempo 1:1 con clientes y colegas, y viceversa, por lo que es importante mantener esas relaciones con una comunicación alternativa. Mantente en contacto con los clientes organizando una degustación interactiva o un concurso. Haz que tu equipo se forme online compartiendo uno de nuestros videos de Business of Bars.

7. Cuídate

¿Quién está tentado a llenar cada vacío con una tarea pendiente? Si se te presentan horas inactivas, intenta aprovechar al máximo esta oportunidad para relajarte y recalibrar. En momentos como este se pueden redefinir las mejores ideas. Escuche los consejos de Camille Vidal en nuestro webinar Industry After-Hours para obtener más inspiración cuando se trata de la atención plena y el tiempo de silencio.


Puntos clave

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