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Tips para tu bienestar personal

Las palabras "cuidado personal" son muy comunes, pero puedes marcar la diferencia cuando la motivación es baja o por la necesidad de descubrir una nueva rutina. Mantente al día con estos siete consejos garantizados para ayudar a cuidarte y administrar tu tiempo como un profesional.


1. Crea un plan con un propósito

Tener un buen plan implementado te ayudará a encontrar motivación y crear aún más propósito para tu semana. Descarga nuestro planificador de cuidado personal y la lista de verificación para obtener una estructura y apunta a marcar una tarea por día.

2. Domina una rutina de ejercicio físico

Haz un nuevo ejercicio que disfrutes, ya sea yoga, ejercicios en casa o un par de minutos meditando. Incorpora algunos estiramientos fantásticos de Camille Vidal o escuche consejos para correr y hacer ejercicio en nuestra guía de estiramientos.

3. Aprovecha el día

A veces, un poco de inspiración de los demás es todo lo que necesitas para comenzar bien el día. Algunos de los mejores de la industria dan sus mejores consejos para mantenerte cuerdo y saludables. Accede a nuestros Tips del día en Instagram para obtener más información sobre ajustes simples y fáciles que pueden ayudar a responder a una nueva rutina o temporada desafiante.

4. Mejora tus capacidades

Ya sea ahumar un cóctel o aprender el arte de un highball bien hecho, ahora es el momento de perfeccionar esas habilidades y técnicas. Practica esos cócteles engañosos que no has tenido tiempo de dominar, ¿por qué no miras nuestras historias en busca de inspiración o cómo atraer a los clientes en un webinar en vivo? Exploa nuestra amplia gama de contenido de Business of Bars para obtener más consejos sobre cómo mejorar tus habilidades y llevar tu negocio al siguiente nivel.

5. Encuentra tus momentos

Si estás acostumbrado a estar de pie durante más de 10 horas al día, entonces la realidad de relajarte en casa puede ser shockeante al principio. No sientas la presión de llenar cada vacío con algo enérgico que hacer. Busca momentos para relajarte y descansar el cuerpo aunque ya no estés expuesto a un nivel físico muy exigente.

6. El mundo en línea

La mayoría de los profesionales de los bares están acostumbrados a tener tiempo cara a cara con clientes, colegas, y viceversa, por lo que es importante mantener esas relaciones con una comunicación alternativa. Manténte en contacto con los clientes organizando una degustación interactiva o lives en tus cuentas de redes sociales. Prepara cursos en línea con el staff comártiendo nuestros contenidos varios.

7. ¡Cuídate!

¿Quién está tentado a llenar cada vacío con una tarea pendiente? Si se te presentan horas solo, intenta aprovechar al máximo esta oportunidad para relajarte y recalibrar. En momentos como este se pueden refinar las mejores ideas. Escucha los consejos de Camille Vidal en nuestro webinar sobre la jornada fuera del horario laboral para obtener más inspiración cuando se trata de la atención plena y el tiempo en silencio.


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