Mulher comendo uma salada fazendo uma pausa em um longo turno

Masterclass

Dicas sobre a vida após o Expediênte

Nesta Masterclass, aprenda como gerenciar melhor seu tempo fora do horário de trabalho para maximizar seu tempo quando estiver no local.

Authors: Lauren Mote, mixologista World Class e Mark Moriarty, gastrônomo global

Tempo de exibição: 50 minutos

Melhore seu Equilíbrio entre Vida Profissional e Pessoal

A sustentabilidade é fundamental quando se trabalha para se tornar um bartender de qualidade. Aprenda com Lauren Mote e Mark Moriarty enquanto eles compartilham dicas pessoais que lhes permitiram permanecer saudáveis no setor após o expediente e alcançar um equilíbrio harmonioso entre vida pessoal e profissional.

Entenda as pequenas mudanças no estilo de vida que você pode implementar para beneficiar muito seu humor, produtividade e saúde geral. Com demonstrações práticas e receitas saudáveis para seguir, assista agora para gerenciar melhor sua agenda extra-laboral.

O que você vai Aprender

  • Como implementar uma dieta saudável depois do expediente
  • Maneiras de estar mais atento e tranquilo entre os turnos
  • Dicas para ficar conectado depois do expediente

Assista agora

Masterclass: A Vida Após o Expediente

Capítulos da Masterclass

  • 03:45 - 14:45 - Dicas de dieta saudável para profissionais de bar
  • 14:46 - 17:00 - Receitas de refeições simples e saudáveis
  • 22:43 - 35:26 - Atenção plena, exercício e descanso
  • 36:08 - 39:55 - Alongamentos para Profissionais de Bar
  • 40:17 - 44:49 - Comunidade e conectividade

Guia de Referências e Dicas para a vida após do expediênte

Tenha sempre as melhores dicas e truques em mãos para implementar práticas saudáveis em sua vida depois do expediente. Baixe agora para obter conselhos sobre os melhores alimentos para comer e comprar, alongamentos para adicionar à sua rotina e muito mais para ajudá-lo a construir a sustentabilidade.