Bem-estar

O que você precisa saber sobre ergonomia

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No seu dia a dia, seja atendendo mesas ou atrás do balcão do bar, você costuma se alongar? Incluir alongamentos na rotina pré e pos trabalho é muito importante e o instrutor do Diageo Bar Academy Miguel Paes, nos explica por que nesse artigo.

Equilíbrio do Bartender: Quanto mais saudável, mais feliz

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Permanecer ativo e positivo nunca foi tão importante para este setor. Os experientes profissionais de bar Camille Vidal, Jamie Jones e Alex Kratena compartilham suas ferramentas para alcançar o equilíbrio na vida cotidiana.

Manter-se bem agora e ao assumir seu novo desafio

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Como profissionais de bar, agendas ocupadas e servir aos outros é um dado, mas muitas vezes podemos ignorar nossas próprias necessidades. Renee Floer, gerente do programa da Diageo e profissional de saúde mental, dá dicas sobre como cuidar de você fora do bar e se voltar.

Gerenciando o autocuidado como um profissional

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A palavra autocuidado é muito difundida, mas pode fazer diferença quando a motivação é baixa ou quando há necessidade de descobrir uma nova rotina. Fique atento com essas sete dicas que garantem uma ajuda para cuidar de você e administrar seu tempo como um profissional.

SETE DICAS PARA ADMINISTRAR O AUTOCUIDADO COMO UM PROFISSIONAL

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Desde tomar banho até fazer ioga, aprenda como começar a fazer de você uma prioridade com estas sete dicas de autocuidado. Confira-as e comece a incorporá-las em sua rotina hoje mesmo!

O PLANO DETOX DO BARTENDER

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O nutricionista profissional e autor de 'The Detox Bible' Rob Hobson compartilha suas principais dicas para reiniciar seu sistema após uma movimentada temporada festiva atrás do bar, para renovar suas energias.

Bartender Saudável

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Zdenek Katanek dá suas melhores dicas sobre como se manter saudável como bartender.