Bem-estar

Trabalhar em hospitalidade é exigente e pode ser mais difícil desconectar após um turno ocupado. Isto pode ter seu preço tanto física quanto mentalmente. A jornalista Millie Milliken explora o que os principais bartenders fazem para cuidar de seu bem estar quando estão fora do horário de trabalho.

ALIVIANDO O STRESS COMO UM BARTENDER

ALIVIANDO O STRESS COMO UM BARTENDER

O estresse é algo que todos nós enfrentamos. Laura Green, uma especialista em saúde mental, da Healthy Pour, fornece ferramentas para aliviar o estresse que os bartenders podem facilmente colocar em prática.

O que você precisa saber sobre ergonomia

O que você precisa saber sobre ergonomia

No seu dia a dia, seja atendendo mesas ou atrás do balcão do bar, você costuma se alongar? Incluir alongamentos na rotina pré e pos trabalho é muito importante e o instrutor do Diageo Bar Academy Miguel Paes, nos explica por que nesse artigo.

EVITANDO O BURNOUT: SEU GUIA PARA UMA TEMPORADA MAIS SADIA

EVITANDO O BURNOUT: SEU GUIA PARA UMA TEMPORADA MAIS SADIA

Tim Etherington-Judge (fundador da Healthy Hospo), atento à saúde, dá dicas e dicas aos bartenders para uma temporada mais saudável e feliz.

Equilíbrio do Bartender: Quanto mais saudável, mais feliz

Equilíbrio do Bartender: Quanto mais saudável, mais feliz

Permanecer ativo e positivo nunca foi tão importante para este setor. Os experientes profissionais de bar Camille Vidal, Jamie Jones e Alex Kratena compartilham suas ferramentas para alcançar o equilíbrio na vida cotidiana.

Manter-se bem agora e ao assumir seu novo desafio

Manter-se bem agora e ao assumir seu novo desafio

Como profissionais de bar, agendas ocupadas e servir aos outros é um dado, mas muitas vezes podemos ignorar nossas próprias necessidades. Renee Floer, gerente do programa da Diageo e profissional de saúde mental, dá dicas sobre como cuidar de você fora do bar e se voltar.

Gerenciando o autocuidado como um profissional

Gerenciando o autocuidado como um profissional

A palavra autocuidado é muito difundida, mas pode fazer diferença quando a motivação é baixa ou quando há necessidade de descobrir uma nova rotina. Fique atento com essas sete dicas que garantem uma ajuda para cuidar de você e administrar seu tempo como um profissional.

SETE DICAS PARA ADMINISTRAR O AUTOCUIDADO COMO UM PROFISSIONAL

SETE DICAS PARA ADMINISTRAR O AUTOCUIDADO COMO UM PROFISSIONAL

Desde tomar banho até fazer ioga, aprenda como começar a fazer de você uma prioridade com estas sete dicas de autocuidado. Confira-as e comece a incorporá-las em sua rotina hoje mesmo!

O PLANO DETOX DO BARTENDER

O PLANO DETOX DO BARTENDER

O nutricionista profissional e autor de 'The Detox Bible' Rob Hobson compartilha suas principais dicas para reiniciar seu sistema após uma movimentada temporada festiva atrás do bar, para renovar suas energias.

Bartender Saudável

Bartender Saudável

Zdenek Katanek dá suas melhores dicas sobre como se manter saudável como bartender.