Gerenciando o autocuidado como um profissional
A palavra autocuidado é muito difundida, mas pode fazer diferença quando a motivação é baixa ou quando há necessidade de descobrir uma nova rotina. Fique atento com essas sete dicas que garantem uma ajuda para cuidar de você e administrar seu tempo como um profissional.
1. Crie um bom plano
Ter um bom plano o ajudará a encontrar motivação e criar ainda mais propósito para sua semana. Baixe nosso planejador de autocuidado e lista de verificação para alguma estrutura e tente marcar uma tarefa por dia.
2. Domine sua rotina de exercícios
Faça um novo exercício de que goste, seja ioga, exercícios em casa ou alguns minutos de meditação. Incorpore alguns trechos fantásticos de Camille Vidal ou ouça dicas para correr e se exercitar em Como cuidar de si mesmo.
3. Aproveite o dia
Às vezes, um pouco de inspiração de outras pessoas é tudo o que é necessário para começar bem o dia. Alguns dos melhores do setor dão as melhores dicas para se manter são e se manter bem.
Veja nossa Dica do Dia em Destaque no Instagram para mais inspiração em ajustes simples e fáceis que podem ajudar a responder a uma nova rotina ou temporada desafiadora.
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4. Aprimore suas capacidades
Quer seja fumar um coquetel ou aprender a arte de um highball bem feito, agora é a hora de aprimorar essas habilidades e técnicas. Pratique os serviços complicados que você não teve tempo de dominar, por que não assistir nossas histórias de bar para obter alguma inspiração ou nosso webinar online como envolver os clientes. Navegue em nossa ampla gama de conteúdo de gerenciamento de barra para obter mais dicas sobre como melhorar suas habilidades e levar seu negócio para o próximo nível.
5. O relaxamento está no horizonte
Se você está acostumado a ficar em pé por mais de 10 horas por dia, a realidade de relaxar em casa pode ser um choque no início. Não sinta a pressão de preencher cada vazio com algo enérgico, pois o tempo pode ser tão produtivo quando você não está sendo ativo. Pode ser tomar um banho e ouvir um episódio de podcast ou ler um livro da categoria enquanto relaxa no sofá.
6. Vamos fazer isso Online
Most bar professionals are used to having 1:1 time with customers and colleagues – and vice versa - so it’s important to keep those relationships going with alternative communication. Keep in contact with customers by hosting an interactive tasting or pub quiz. Take your team training online by sharing one of our Bar Management videos.
7. Cuide de si mesmo
Levante a mão quem é tentado a preencher cada vazio com uma tarefa? Se você tiver horas sozinho, tente aproveitar ao máximo esta oportunidade para relaxar e recalibrar. É em momentos como este que as melhores ideias e o melhor que você pode ser refinado. Ouça as dicas de Camille Vidal em nosso webinar após o expediente do setor para obter mais inspiração quando se trata de atenção plena e tempo de silêncio.
Principais considerações
- Um plano semanal ajudará a mantê-lo motivado
- Fique saudável incorporando exercícios à sua rotina
- Arranje tempo para aprender uma nova habilidade
- Encontre o equilíbrio certo entre relaxar e se manter ativo
- Mantenha contato com seus clientes e colegas online
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