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Siete tips para manejar tu bienestar como un profesional

Llevamos vidas cada vez más ocupadas y no lo pensamos dos veces antes de dejar el cuidado personal en un segundo plano. Y éste es un estilo de vida que rápidamente puede afectar a nuestro bienestar. ¡Aprende a priorizar tu cuidado personal y a administrar tu tiempo como un profesional con estos siete consejos de cuidado personal!


1. CREA UN PLAN DE CUIDADO PERSONAL

Un plan de cuidado personal puede guiarte para priorizar tu salud y respaldar tu bienestar general. Tener un buen plan te ayudará a encontrar la motivación y crear aún más propósito para tu plan diario o semanal. Descarga nuestro planificador de cuidado personal y la lista de verificación para obtener una estructura base y trabaja para completar una tarea por día.

2. DOMINA TU RUTINA DE EJERCICIO

Incorpora algún nuevo ejercicio que disfrutes, ya sea yoga, entrenamientos en casa o un par de minutos de meditación. Incorpora algunos estiramientos fantásticos de Camille Vidal o descubre los consejos de profesionales de la industria sobre cómo cuidarte.

3. APROVECHA EL DÍA

La perspectiva de tratar de estructurar tu día puede parecer abrumadora, pero es importante planificarlo día para identificar prioridades y reservar algo de tiempo para ti mismo. Utiliza este tiempo como una oportunidad para probar un nuevo pasatiempo, dar un paseo, leer un libro nuevo, lo que sea que te haga feliz.

Echa un vistazo a estos pasatiempos únicos que ayudan a algunos de los mejores profesionales del bar a descansar, relajarse y recargar energías fuera del bar.

4. MEJORA TUS CAPACIDADES

Ya sea ahumando un cóctel o aprendiendo el arte de un highball bien hecho, ahora es el momento de perfeccionar esas habilidades y técnicas. Practica esos cócteles difíciles que no has tenido tiempo de dominar, echa un vistazo al Little Black of Highballs para conocer las últimas creaciones de highball de todo el mundo, o a nuestra Masterclass llena de consejos de los profesionales de la industria Ryan Chetiyawardana y Lauren Mote sobre cómo dominar los cócteles sin o bajos en alcohol.

Explora todas nuestras tendencias y contenido inspiracional para obtener más consejos sobre cómo mejorar tus habilidades y llevar tu carrera al siguiente nivel.

5. LA RELAJACIÓN EN EL PUNTO DE MIRA

Si está acostumbrado a estar de pie durante más de 10 horas al día, la realidad de relajarse en casa puede ser un shock al principio. Aprovecha al máximo esta oportunidad para relajarte y recalibrarte. En momentos como éste, las mejores ideas, y tu mejor versión, pueden mejorarse. Revisa los consejos de la gurú del bienestar Camille Vidal, vuelve a ver nuestra Masterclass sobre la industria fuera de horario, o incluso aprende a controlar tus niveles de estrés con las increíbles técnicas de respiración de Laura Green.

6. DIGITALÍZATE

La mayoría de los profesionales del bar están acostumbrados a pasar un tiempo personal con clientes y colegas, y viceversa, por lo que es importante mantener esas relaciones latentes con opciones alternativas de comunicación, mientras existan restricciones. Mantente en contacto con tus clientes organizando una degustación interactiva o cuestionarios. Lleva la capacitación de tu equipo al terreno digital, compartiéndoles alguno de nuestros videos de Bar Management.

7. TODO SE TRATA DE TI
Lo que te motiva e inspira diferirá de cualquier otra persona, por lo que es importante identificar y comprender las cosas que te hacen feliz para ser la mejor persona que puedas ser.


TIPS CLAVE

  1. Un plan semanal te ayudará a mantenerte motivado.
  2. Mantente saludable incorporando el ejercicio físico a tu rutina.
  3. Dedica tiempo a aprender una nueva habilidad.
  4. Encuentra el equilibrio adecuado entre relajarse y mantenerse activo.
  5. Mantente en contacto con tus clientes y colegas en línea.

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