BIENESTAR –VIVIR BIEN , SENTIRSE BIEN

En este sector en constante movimiento, priorizarse a uno mismo puede ser difícil. No obstante, el bienestar personal es clave para una vida más saludable en el mundo de los bares. En este módulo, descubrirás herramientas, consejos y trucos eficaces para mantener un estilo de vida sostenible. Con kits de herramientas interactivos y videos.

Este módulo abarca:

• Salud física: nutrición, ejercicio, descanso y restauración
• Estar sano en el trabajo
• Salud mental: felicidad, Mindfulness
• Felicidad en el trabajo
• Kit de herramientas para ayudarse a sí mismo

Duración: 20 minutos

Nivel de dificultad: Fácil